スポーツ選手を専門に治療する北大阪アスリートケアのロゴ 歩けないが歩けるに??メカニズムから考えた肉ばなれの一例 Posted by Ryutaro Horie こんにちはスポーツ障害と戦いう治療家 堀江龍太郎です。 今回は、肉ばなれの症例のついてお話します。 中学生の男の子で野球のベースランをしていると太ももの前側に違和感を感じそこからだんだん痛みが出ていて痛みが出てから4日後に来店しました。 足を引きずりながら来店し、触ると反対の脚より熱く腫れもあり押して痛い場所が限定的でしかも凹んでいます。 まあ間違いなく肉ばなれをしていると思いストレッチをすると痛みで通常の半分くらいしかストレッチできませんので確定です。 奥原分類で考えるとⅠ型の中程度といったところでヒドくはないけど、一般には復帰に2週間以上かかります。 といっても走れないと野球の練習にも試合にも参加できないから、なんとかしてもらいたくて来店したのでなんとかしますよ(^o^) まずは、組織間リリースのテクニックを使って腫れを減少させるとストレッチ痛が1/3くらい改善し歩行がマシになったので、次に太ももの前の筋肉に負担がかかった原因に移ります。 その原因メカニズムは、早稲田大学の金岡恒治教授.らが提唱すているスタビライザー機能低下症候群というもので、体幹や股関節の安定性が悪くなり大きな筋肉の負担が増加した結果、様々なケガが起こってしまうというものです。 実際にその少年は、体幹と股関節の筋肉の機能が低下していたので呼吸器リハビリの呼気テクニックで体幹機能を超低負荷のシェルエクササイズで股関節機能を合計3分程度で改善させました。 なんかすごいことしてるのかなーって感じですがやってることは呆れるくらい単純で簡単なことなんです(笑) 息を吐く時に手で肋骨を横から下に押す事を数回すると腱中心が正常な位置まで戻り腹圧のコントロールが行えるようになりそれによって下部腹横筋の収縮が促されることで体幹のインナーマッスルが機能的に働きます。シェルエクササイズは横に寝てもらい貝のように脚を開いたり閉じたり(上下に3センチ位)を股関節の角度を少し変えながら3ポジションで30回ずつやってもらうと股関節のインナーマッスルに刺激が入り機能的に動くようになります。 その直後に歩いもらうと、もう足は引きずってませんし、聞くと『痛くありません』といってます。 その後にコンディショニングをして最後には本気のシャドーピッチングしても全く痛くないと言ってニコニコしながら帰りました。 もちろん、親御さんには肉ばなれ自体が治ったわけではないのでストレッチ痛が無くなるまでは無理しないで下さいとは伝えています(^o^)

吸引式筋膜リリースとは?

【押すのではなく吸い上げて癒着をとる】

吸引式筋膜リリース、従来の押したり引っ張ったりする筋膜リリースより安全で効果的な筋膜リリースです。

癒着している部分の組織を押すのではなく特製のシリコンカップやエンダモロジーで吸い上げスペースを作り、その下にある部位を自動または他動運動させることにより癒着を取り剥がす筋膜リリースで、美容の世界で多く取り入れられています。

特に動きに敏感なスポーツ選手の関節可動域改善、機能向上に効果大、またそれに伴う、身体機能制限や疼痛の改善にも効果大

トップアスリートから少年少女までたくさんの方に受けていただいてます

 こんな悩みを抱えていませんか?

肩の回りが良く無い

肘がしっかり伸びない

脚の上がりが悪い

 なぜこういった症状が起きるのか?

【スカーティシューによる癒着と悪循環】

スカーティシューとは?- scar tissue

簡単に言うと、スカーティシューは壊れた物を修復するために使われる『ボンド』の様な働きをします。それ自体伸縮性がなく、血行不良を引き起こす原因を作ります。

アメリカのアスリートの間では、常用語であり、凝りのようなニュアンスである

スカー  : 癒着・瘢痕…組織の損傷・傷などから回復していく過程で構築されるもの(主にコラーゲンによって作られる

ティシュー:組織

スカーティシューによる癒着と悪循環

全身タイツを思い出してみてください。頭の先から足の先まで包まれています。これがいわゆる筋膜と呼ばれるものです。例えば腰のあたりのタイツを手で掴んでみてください。すると脚や背中のタイツまで引っ張られませんか?多くの場合は姿勢が悪かったり色々な癖があったりすることで筋膜がグーっと引っ張られてしまいその状態で無理すると筋肉、腱、靭帯などに目に見えないくらい小さな傷をつけてしまいます。

この傷を治してくれる物質がスカーティシューです。それ自体伸縮性がなく、血行不良を引き起こす原因を作ります。

また、ボンドのようなものなので周りの組織同士をくっつけてギュっと固まっていきます。

その状態で身体を動かしてみるとスカーティシューが周りの正常な筋膜まで引っ張ってしまうことがわかります。そして無理に動かそうとするとボンドは破けてしまいます。

つまりスカーティシューがあることで他の場所まで影響を与えカラダ全体の動きを制限してしまうのです。

 

吸引式筋膜リリースで期待できる効果

東洋医学的効果

血流促進

血管拡張

気滞除去

鎮痛

内臓機能

解毒作用

温熱

西洋学的効果

筋膜癒着改善

可動域向上

血流促進

組織代謝更新

筋肉痛早期改善

 

押すのではなく吸い上げて癒着を剥がします。

肩の引っ掛かりが取れない方や可動域を拡げたい方にとっては、今までに得られなかった即効性を得られる可能性があります。

可動域が拡がることで、今まで眠っていた筋肉を蘇らせることができます。それにより身体のバランスが向上し、よりハイパフォーマンスを発揮することができます。

シリコンカッピング

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自分でも吸引式筋膜リリースがしたい

関節周りのゴツゴツした場所などに最適

シリコンカッピングは、エンダモロジーや組織間リリースと同様の効果を出せる画期的なアイテム

吸いつけてゆっくり動かすだけで簡単に筋膜をリリースすることができます

シリコンの特性でエンダモロジーやメディセルでは行いにくい関節のゴツゴツしたところでも筋膜リリースすることができます

エンダモロジー
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少しでも治療の痛みを我慢したくない

フワッフワのマシュマロ肌になりたいなら

女性の敵【セルライト】に対して効果的なエンダモロジーですが、アスリートケアではエンダモロジーの筋膜リリース効果を痛みの改善に応用しています。

ガチガチに固まった皮膚(表面)を痛みなく柔らかくなることができ、もともとの痛みも改善していきます。また、手で行う治療の効果も出やすいため当店では積極的に使用しています。

もちろん、20回ほど使用すればセルライトが減るため、美容目的に来られる方もおられます。

Access

北大阪アスリートケア
address
箕面市粟生新家3-23-13
open
13:00~22:00
定休日
日祝月

スポーツ選手を専門に治療する北大阪アスリートケアのロゴ 歩けないが歩けるに??メカニズムから考えた肉ばなれの一例 Posted by Ryutaro Horie こんにちはスポーツ障害と戦いう治療家 堀江龍太郎です。 今回は、肉ばなれの症例のついてお話します。 中学生の男の子で野球のベースランをしていると太ももの前側に違和感を感じそこからだんだん痛みが出ていて痛みが出てから4日後に来店しました。 足を引きずりながら来店し、触ると反対の脚より熱く腫れもあり押して痛い場所が限定的でしかも凹んでいます。 まあ間違いなく肉ばなれをしていると思いストレッチをすると痛みで通常の半分くらいしかストレッチできませんので確定です。 奥原分類で考えるとⅠ型の中程度といったところでヒドくはないけど、一般には復帰に2週間以上かかります。 といっても走れないと野球の練習にも試合にも参加できないから、なんとかしてもらいたくて来店したのでなんとかしますよ(^o^) まずは、組織間リリースのテクニックを使って腫れを減少させるとストレッチ痛が1/3くらい改善し歩行がマシになったので、次に太ももの前の筋肉に負担がかかった原因に移ります。 その原因メカニズムは、早稲田大学の金岡恒治教授.らが提唱すているスタビライザー機能低下症候群というもので、体幹や股関節の安定性が悪くなり大きな筋肉の負担が増加した結果、様々なケガが起こってしまうというものです。 実際にその少年は、体幹と股関節の筋肉の機能が低下していたので呼吸器リハビリの呼気テクニックで体幹機能を超低負荷のシェルエクササイズで股関節機能を合計3分程度で改善させました。 なんかすごいことしてるのかなーって感じですがやってることは呆れるくらい単純で簡単なことなんです(笑) 息を吐く時に手で肋骨を横から下に押す事を数回すると腱中心が正常な位置まで戻り腹圧のコントロールが行えるようになりそれによって下部腹横筋の収縮が促されることで体幹のインナーマッスルが機能的に働きます。シェルエクササイズは横に寝てもらい貝のように脚を開いたり閉じたり(上下に3センチ位)を股関節の角度を少し変えながら3ポジションで30回ずつやってもらうと股関節のインナーマッスルに刺激が入り機能的に動くようになります。 その直後に歩いもらうと、もう足は引きずってませんし、聞くと『痛くありません』といってます。 その後にコンディショニングをして最後には本気のシャドーピッチングしても全く痛くないと言ってニコニコしながら帰りました。 もちろん、親御さんには肉ばなれ自体が治ったわけではないのでストレッチ痛が無くなるまでは無理しないで下さいとは伝えています(^o^)

痛みの対処法

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