スポーツ選手を専門に治療する北大阪アスリートケアのロゴ 歩けないが歩けるに??メカニズムから考えた肉ばなれの一例 Posted by Ryutaro Horie こんにちはスポーツ障害と戦いう治療家 堀江龍太郎です。 今回は、肉ばなれの症例のついてお話します。 中学生の男の子で野球のベースランをしていると太ももの前側に違和感を感じそこからだんだん痛みが出ていて痛みが出てから4日後に来店しました。 足を引きずりながら来店し、触ると反対の脚より熱く腫れもあり押して痛い場所が限定的でしかも凹んでいます。 まあ間違いなく肉ばなれをしていると思いストレッチをすると痛みで通常の半分くらいしかストレッチできませんので確定です。 奥原分類で考えるとⅠ型の中程度といったところでヒドくはないけど、一般には復帰に2週間以上かかります。 といっても走れないと野球の練習にも試合にも参加できないから、なんとかしてもらいたくて来店したのでなんとかしますよ(^o^) まずは、組織間リリースのテクニックを使って腫れを減少させるとストレッチ痛が1/3くらい改善し歩行がマシになったので、次に太ももの前の筋肉に負担がかかった原因に移ります。 その原因メカニズムは、早稲田大学の金岡恒治教授.らが提唱すているスタビライザー機能低下症候群というもので、体幹や股関節の安定性が悪くなり大きな筋肉の負担が増加した結果、様々なケガが起こってしまうというものです。 実際にその少年は、体幹と股関節の筋肉の機能が低下していたので呼吸器リハビリの呼気テクニックで体幹機能を超低負荷のシェルエクササイズで股関節機能を合計3分程度で改善させました。 なんかすごいことしてるのかなーって感じですがやってることは呆れるくらい単純で簡単なことなんです(笑) 息を吐く時に手で肋骨を横から下に押す事を数回すると腱中心が正常な位置まで戻り腹圧のコントロールが行えるようになりそれによって下部腹横筋の収縮が促されることで体幹のインナーマッスルが機能的に働きます。シェルエクササイズは横に寝てもらい貝のように脚を開いたり閉じたり(上下に3センチ位)を股関節の角度を少し変えながら3ポジションで30回ずつやってもらうと股関節のインナーマッスルに刺激が入り機能的に動くようになります。 その直後に歩いもらうと、もう足は引きずってませんし、聞くと『痛くありません』といってます。 その後にコンディショニングをして最後には本気のシャドーピッチングしても全く痛くないと言ってニコニコしながら帰りました。 もちろん、親御さんには肉ばなれ自体が治ったわけではないのでストレッチ痛が無くなるまでは無理しないで下さいとは伝えています(^o^)
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なぜ膝の痛みに対して99.9%の改善率を達成できるか

もう膝の痛みで、いつもの生活を我慢することはありません

痛みのない いつもを我慢していませんか

  • 歩くと膝がずきずきと痛くて外出がおっくうになった
  • 昇り降りが辛くて階段を避けてしまう
  • 友だちとの運動が楽しみだったのに見ているだけになってしまった
  • いつ痛みが襲ってくるか不安で旅行に行けない
  • せっかく頑張ったのに大会に出れなくなった
    膝が痛くなる前のように痛みを我慢なんてせずに、晴れやかな気持ちで日常を過ごしてみたいと思いませんか?

こんな声であふれています

  • 当店ではこのような方の声であふれています
  • 帰る時に膝サポーター忘れて帰っちゃいました
  • 歩くのさえ辛かったのに今では毎週ゴルフを楽しんでいます。ゴルフ仲間にも本当に膝悪いの?って言われちゃいました。
  • 本当に不安だったんですが先生のお陰で海外旅行でいっぱい歩いてきました。逆に子どもや主人のほうが音を上げていました。
  • 娘が日本代表に復帰できました。もうスポーツを諦めないといけないと思って暗い顔をしていたのに今では毎日が笑顔でとても楽しそうです

こんな診断を受けた方でも大丈夫

  • 変形性膝関節症
  • オスグッド病
  • ジャンパー膝
  • 腸脛靭帯炎
  • 半月板損傷
  • 骨に異常ありませんと言われた
    来られる方の多くは他の医療機関で、この様は診断をされたが良くならなかった方です。
    なぜ他の医療機関でよく治らなかったのでしょう?

治ると困る先生

実は、知り合いの整形外科医に聞いたのですが、整形外科の給料が上がるには2つの条件があるそうです。
1つ目:外来の患者数
2つ目:手術の回数

すべての病院がそうではないでしょうが、緊急性のない慢性痛は湿布や電気で様子を見て、手術が必要な時まで待っているようです。これが治ると困る先生です

次は治し方を知らない先生の話です

治し方を知らない先生

  • 治し方を知らない先生とは
    1つ目:膝の専門医ではない先生
    2つ目:レントゲンだけを診ている先生

つい整形外科なら身体の全部を知っていると思いがちですが、外科に心臓外科や脳外科があるように自分の専門の関節しかよく解っていません。

そして、専門医でも画像だけで診察している先生は骨の異常しか診てくれていません。

もちろん私も尊敬する素晴らしい先生は沢山いられますので、すべての先生が良くないということではありません
では、膝が痛くなるのはなぜでしょうか

あなたの膝が痛くなる本当の理由

どこが痛くなるって知っていますか?

  • 軟骨がすり減って痛い=×
  • 膝の筋力不足=×
  • 膝の関節を包む袋とその周辺の靭帯=〇
    ほとんどの軟骨には神経も血管もないので痛みを感じません。また、筋力低下ではなく筋力がうまく出せなくなっているだけです。
    関節のかみ合わせや動きが悪くなると関節を包む袋(関節包)や靭帯にストレスが掛かり炎症を起こして痛むのです。
    またそういった方々は膝の筋力不足のせいだとも考えてしまうのです

私もひどい膝痛で悩んでいました

トップアスリートを目指していた時に1日800回のスクワットを含むトレーニングを毎日していたのですが、ある時から膝が痛くなりまともに歩けなくなってしまいました。

もちろん膝には力が入りません。今思い起こすと膝の動きや機能を全く知らずにがむしゃらのトレーニングしていたからです。

その後の競技人生では痛み止めやテープングで誤魔化す日々でした。調子が良い日でも膝にテーピングをして筋肉の補助がなければ走ることさえままならない程で本当に辛かったです。

競技者を引退し、自分のような思いをしてもらいたくないと考え、この世界に飛び込みました。

国家資格を取った後もたくさんの医学会や治療セミナーで様々な医学を勉強して自分で自身の膝を使って治療技術を磨いた結果、40代になった今でもテーピングも痛み止めも使わないで1日10時間の登山や自転車で100キロ走っても痛くないパワーの出る膝になりました。

もちろんすり減った軟骨が元に戻ったのではなく痛みのメカニズムを知ることで痛くない身体の使い方をしているからでもあります。

痛みのない いつもを我慢していませんか

  • 歩くと膝がずきずきと痛くて外出がおっくうになった
  • 昇り降りが辛くて階段を避けてしまう
  • 友だちとの運動が楽しみだったのに見ているだけになってしまった
  • いつ痛みが襲ってくるか不安で旅行に行けない
  • せっかく頑張ったのに大会に出れなくなった
    膝が痛くなる前のように痛みを我慢なんてせずに、晴れやかな気持ちで日常を過ごしてみたいと思いませんか?

膝の痛みを改善する3step

  1. 痛みを生む膝に力が入らなくなるメカニズムを知る
  2. 痛みのメカニズムにアプローチする治療で力が入るようになり症状が改善
  3. トレーニングと治療を続けて生活の質を更に上げて痛みや悩みとサヨナラ

でも本当に改善するの??と不安な気持ちだと思います。
そこで次の事をお伝えいたします

改善率100%

膝以外では、まったく改善しない方もおりましたが、

膝の痛みがまったく改善しなかった方は1人もおりません。

それは、膝の痛みの原因の多くは膝のお皿が硬くなり動きが少なくなっているのが問題で膝に力が入らなくなっているからです。

最短1回で改善

なので最短だと治療回数1回で改善します
そこで気になる治療回数の目安は

  • 長時間だと痛くなる方は最短1回
  • 動けば痛くなる方だと約3回~4回
  • 安静にしていても痛くなる方は約4回~12回で改善します
    詳しい改善方法は下部ページをご覧ください

完全プライベート制

また、しっかりとお話を伺い症状の詳しい説明とあなたの目標に向けたプランをお伝えするため、完全予約制+プライベートルームでの治療を行っております。

さらに親御さんやパートナーも一緒にお話しが出来、安心して頂けるようにスペースを広くとっております。

自分でも何とかしたいあなたへ

もちろん自分でも何とかしたいとお考えの方の気持ちも応援しており予約して頂いた方全員に、御自身でセルフケアがおこなえるグッズをプレゼントしております
但、『初めてプラン』を除く

こんな声であふれています

  • 当店ではこのような方の声であふれています
  • 帰る時に膝サポーター忘れて帰っちゃいました
  • 歩くのさえ辛かったのに今では毎週ゴルフを楽しんでいます。ゴルフ仲間にも本当に膝悪いの?って言われちゃいました。
  • 本当に不安だったんですが先生のお陰で海外旅行でいっぱい歩いてきました。逆に子どもや主人のほうが音を上げていました。
  • 娘が日本代表に復帰できました。もうスポーツを諦めないといけないと思って暗い顔をしていたのに今では毎日が笑顔でとても楽しそうです

今までの我慢を勇気に変えてみませんか

それでは、痛みに耐えていた我慢を勇気に変えて、当店にご連絡頂けないでしょうか?

保険治療ではありませんが、金額面で悩んでいてはもったいないですよ。あなたの健康は悩んでいても解決することはありません

そして、きっとお役に立ってみせます

そこで気になる治療の流れをご説明します

治療の流れ

STEP 1 しっかりとお話をうかがいます

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トラブルの状態や解決したい悩み、今後の目標などをうかがいます。

STEP 2 痛みの程度や体の機能を評価します

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痛みの出ている場所だけではなく全身を調べることで痛みの原因を探し出します。

脚の痛みの原因が上半身から起こっていることも少なくありません

STEP 3 解剖アプリを使用して症状と原因の説明 

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パソコンで、人体の解剖図を示しながら、トラブルの状況や、施術プランをお話します。

STEP 4 納得いただき、施術開始いたします

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クライアントの症状に合わせ、リアラインコンセプトに沿って施術やトレーニングをを行っていきます

本来 15,000円頂くのですが

実は、当店が取り入れている治療コンセプトは本来、1回10,000円から15,000円を頂くのが相場です

しかし、多くの方に受けてもらいた為に当店では現在1回6000円で行っています。

また、不安をもっておられる方のためにネット予約のみですが、

施術を行わなかった場合に料金が無料になる

『はじめてプラン』も用意しております。

※施術を行った場合は6,480円(税込み)をお支払いいただきます

初めてプランはこちらから

問い合わせ

Access

北大阪アスリートケア
address
箕面市粟生新家3-23-13
open
13:00~22:00
定休日
日祝月

スポーツ選手を専門に治療する北大阪アスリートケアのロゴ 歩けないが歩けるに??メカニズムから考えた肉ばなれの一例 Posted by Ryutaro Horie こんにちはスポーツ障害と戦いう治療家 堀江龍太郎です。 今回は、肉ばなれの症例のついてお話します。 中学生の男の子で野球のベースランをしていると太ももの前側に違和感を感じそこからだんだん痛みが出ていて痛みが出てから4日後に来店しました。 足を引きずりながら来店し、触ると反対の脚より熱く腫れもあり押して痛い場所が限定的でしかも凹んでいます。 まあ間違いなく肉ばなれをしていると思いストレッチをすると痛みで通常の半分くらいしかストレッチできませんので確定です。 奥原分類で考えるとⅠ型の中程度といったところでヒドくはないけど、一般には復帰に2週間以上かかります。 といっても走れないと野球の練習にも試合にも参加できないから、なんとかしてもらいたくて来店したのでなんとかしますよ(^o^) まずは、組織間リリースのテクニックを使って腫れを減少させるとストレッチ痛が1/3くらい改善し歩行がマシになったので、次に太ももの前の筋肉に負担がかかった原因に移ります。 その原因メカニズムは、早稲田大学の金岡恒治教授.らが提唱すているスタビライザー機能低下症候群というもので、体幹や股関節の安定性が悪くなり大きな筋肉の負担が増加した結果、様々なケガが起こってしまうというものです。 実際にその少年は、体幹と股関節の筋肉の機能が低下していたので呼吸器リハビリの呼気テクニックで体幹機能を超低負荷のシェルエクササイズで股関節機能を合計3分程度で改善させました。 なんかすごいことしてるのかなーって感じですがやってることは呆れるくらい単純で簡単なことなんです(笑) 息を吐く時に手で肋骨を横から下に押す事を数回すると腱中心が正常な位置まで戻り腹圧のコントロールが行えるようになりそれによって下部腹横筋の収縮が促されることで体幹のインナーマッスルが機能的に働きます。シェルエクササイズは横に寝てもらい貝のように脚を開いたり閉じたり(上下に3センチ位)を股関節の角度を少し変えながら3ポジションで30回ずつやってもらうと股関節のインナーマッスルに刺激が入り機能的に動くようになります。 その直後に歩いもらうと、もう足は引きずってませんし、聞くと『痛くありません』といってます。 その後にコンディショニングをして最後には本気のシャドーピッチングしても全く痛くないと言ってニコニコしながら帰りました。 もちろん、親御さんには肉ばなれ自体が治ったわけではないのでストレッチ痛が無くなるまでは無理しないで下さいとは伝えています(^o^)

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詳しい改善方法ついて

高齢者に多く年齢や体重のせいだと言われやすいひざの痛みですが、若者でも多くの方が痛みに悩んでいます。
ひざ痛は、ひざの関節が外側に歪んでズレていることから来ているのです。

スポーツで怪我をする場合も、膝の関節が外にズレた状態で負担がかかった為に、ねじれの力が膝に集中して前十字靱帯断裂や半月板損傷につながっていきます。

慢性のひざ痛に悩んでいる方は、ひざの歪みとズレが特に目立ちます。

また、足関節や股関節の動きが悪くなっていることも多くありこの役割が低下すると片足立でふらつくので、筋肉が疲労して膝を支えられなくなり大きな怪我につながってしまいます。

Q:ひざトラブルの原因は?

A:関節の歪みやズレが原因です

ゆがみやズレが起こると関節同士がぶつかってしまい痛みがでますが、これはネジをズレて回すと壊れるのと同じです。

膝もたった数ミリ歪んだりズレたりするだけで動きの制限や痛みが出てきます。

そのズレを作る原因は股関節や体幹になります


Q:改善方法は?

A:膝をほぐすだけではなく股関節の動きと体幹の動きを矯正すると改善します。

症状の原因になっている関節同士のぶつかりが無くなることで痛みなどの症状が無くなります。

ですので以下のような治療は一時的な効果しかありません

  • シップ療法
  • 電気療法
  • 運動中止などの安静を指示
  • リラクゼーションマッサージ

これらの治療は健康保険の適応内で行われることが多いですが、治療効果が低い為に当店では行っておりません。


・当店の改善プログラム

下の表のように膝だけではなくプログラムにそった改善プログラムを提供しております。

膝関節 フローチャート 治療プログラム 箕面市 豊中市 吹田市 池田市 茨木市

 

① 膝関節の改善
固まった膝関節をほぐして動きやすくすることで下半身の協調性を作る準備をします。この時点でも膝の痛みは改善します。

② 下半身からの原因を改善
股関節や足関節が悪い動きを起こさないように関節をほぐした後、簡単な協調性トレーニングを行います。

③ 体幹からの影響を改善
全身の協調性の要ともなる、体幹機能を正常化するために骨盤と胸郭(肋骨)の歪みと呼吸機能を正常化します。

④ 腕や首からの影響を改善
上半身が硬いと下半身への負担が増えるので、肩甲骨や首をほぐし動きを改善します。なお、野球やバレーボールなどのオーバーヘッド運動を行うスポーツでは絶対に必要な要素となります。

⑤ 全身のコンディショニングの向上
スポーツも日常生活も全身が協調して動くことで成立します。ですので①~④のあとに全身の協調性トレーニングを行って痛みの改善だけではなく再発予防とパフォーマンスアップを行います

① から行いますが ② 以降の順は、一人ひとりの状態に合わせて変更します。

+α な効果

改善プログラムには以下の効果があります

  • 美しいプロポーション(姿勢)
  • 綺麗な歩き方
  • むくみの解消
  • 強い筋力発揮
  • 疲れに強く、早く回復する身体
  • 全てのスポーツ傷害の予防

主な改善のテクニックの紹介

組織間リリーステクニック

頑固な肩こり等では、皮膚が 内側の筋肉にベッタリと貼り付いて 、たわみのない状態になっています。 「組織間リリーステクニック」で 皮膚・筋肉・皮下脂肪の貼り つきをはがし滑るようになることで、 皮膚と筋肉本来の動きを 回復させます。

このテクニックは、 すべての軟部組織を対象に 指先を皮膚と筋肉の間に滑り込ませ、 滑走させたい組織の間に おいた状態で他動または 自動運動を行うことのより 組織を滑走させ、皮膚・皮下組織 とその深部の筋膜や骨膜との 滑走性を改善するため 組織間の結合をリリース(解放) するもので、それらを本来の 滑走に戻すことで体の機能を 回復させるだけでなく、 組織の血流や体液も 促進させることが出来ます。

組織間リリースはどんな効果があるの

・ゆがみが解消されることによって  痛みの原因が改善し治療効果UP!
・ゆがみが解消されることによって  姿勢が改善され美人度UP!
・姿勢が改善されることもよって  筋肉が正しく使えるようになり  新陳代謝UP・疲労回復UP!
・エステ行われるセルライト撃退  「エンダモロジー」と同じ効果で  エステ効果UP!

WEB限定『はじめてプラン』

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