スポーツ選手を専門に治療する北大阪アスリートケアのロゴ 歩けないが歩けるに??メカニズムから考えた肉ばなれの一例 Posted by Ryutaro Horie こんにちはスポーツ障害と戦いう治療家 堀江龍太郎です。 今回は、肉ばなれの症例のついてお話します。 中学生の男の子で野球のベースランをしていると太ももの前側に違和感を感じそこからだんだん痛みが出ていて痛みが出てから4日後に来店しました。 足を引きずりながら来店し、触ると反対の脚より熱く腫れもあり押して痛い場所が限定的でしかも凹んでいます。 まあ間違いなく肉ばなれをしていると思いストレッチをすると痛みで通常の半分くらいしかストレッチできませんので確定です。 奥原分類で考えるとⅠ型の中程度といったところでヒドくはないけど、一般には復帰に2週間以上かかります。 といっても走れないと野球の練習にも試合にも参加できないから、なんとかしてもらいたくて来店したのでなんとかしますよ(^o^) まずは、組織間リリースのテクニックを使って腫れを減少させるとストレッチ痛が1/3くらい改善し歩行がマシになったので、次に太ももの前の筋肉に負担がかかった原因に移ります。 その原因メカニズムは、早稲田大学の金岡恒治教授.らが提唱すているスタビライザー機能低下症候群というもので、体幹や股関節の安定性が悪くなり大きな筋肉の負担が増加した結果、様々なケガが起こってしまうというものです。 実際にその少年は、体幹と股関節の筋肉の機能が低下していたので呼吸器リハビリの呼気テクニックで体幹機能を超低負荷のシェルエクササイズで股関節機能を合計3分程度で改善させました。 なんかすごいことしてるのかなーって感じですがやってることは呆れるくらい単純で簡単なことなんです(笑) 息を吐く時に手で肋骨を横から下に押す事を数回すると腱中心が正常な位置まで戻り腹圧のコントロールが行えるようになりそれによって下部腹横筋の収縮が促されることで体幹のインナーマッスルが機能的に働きます。シェルエクササイズは横に寝てもらい貝のように脚を開いたり閉じたり(上下に3センチ位)を股関節の角度を少し変えながら3ポジションで30回ずつやってもらうと股関節のインナーマッスルに刺激が入り機能的に動くようになります。 その直後に歩いもらうと、もう足は引きずってませんし、聞くと『痛くありません』といってます。 その後にコンディショニングをして最後には本気のシャドーピッチングしても全く痛くないと言ってニコニコしながら帰りました。 もちろん、親御さんには肉ばなれ自体が治ったわけではないのでストレッチ痛が無くなるまでは無理しないで下さいとは伝えています(^o^)
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オスグッド病のスポーツ復帰率100%のしくみとは!

もう膝の痛みで、スポーツをガマンすることはありません

痛みでスポーツをガマンしていませんか?

  • 病院でオスグットは治らないと言われスポーツするのが怖くなった
  • 100%の練習が出来ず、試合で活躍できるか不安
  • 痛がりながら練習をする子供を見るのがつらく、どうにかしてあげたい
  • 整形外科や整骨院で電器治療したけど治らない
  • せっかく頑張ったのに大会に出れなくなった
  • 膝が痛くなる前のように痛みを我慢なんてせずに、晴れやかな気持ちで日常を過ごしてみたいと思いませんか?

こんな声であふれています

  • 当店ではこのような方の声であふれています
  • 100%の練習ができて試合でも活躍する子供の姿に涙が出ました
  • オスグッドが痛くなる理由がわかって安心しました。これからも何かあたら先生にお願いします
  • 本当に不安だったんですが、サッカーに復帰できました

こんな診断を受けた方でも大丈夫

  • シーバー病
  • ジャンパー膝
  • 腸脛靭帯炎
  • 半月板損傷
  • 骨に異常ありませんと言われた
    来られる方の多くは他の医療機関で、この様は診断をされたが良くならなかった方です。
    なぜ他の医療機関で良くならなかったのでしょう?

気持ちが理解でいない先生

  • 整形外科医や整骨院の先生でもスポーツ選手の気持ちを本当に意味で理解できている方は少ないです。
    なぜなら、こんな風に考えているからです
    1つ目:痛みが引くまで休めばいい
    2つ目:再発予防が大事で復帰までしっかりとケアをしないといけない

    これは治療家の目線から考えるともっともなことなのですが、スポーツ選手の考えは

    ・痛み自体がつらいのではなくて痛みのせいで練習や試合に出れないことがつらい=休みたくない
    ・ケガをするなんて初めから考えて練習する選手はいない=ケアではなくパフォーマンスが上がるかどうかが大事

    こういった選手の気持ちを理解できないと、選手は前向きに治療に取り組まなくなり本当の意味で改善はできません。

    さらに、治し方を知らない先生が担当だったらどうでしょう?

治し方を知らない先生

  • 治し方を知らない先生とは
    1つ目:膝の専門医ではない先生
    2つ目:レントゲンだけを診ている先生

つい整形外科なら身体の全部を知っていると思いがちですが、外科に心臓外科や脳外科があるように自分の専門の関節しかよく解っていません。

そして、専門医でも画像だけで診察している先生は骨の異常しか診てくれていません。

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p style=”text-align: left;”>もちろん私も尊敬する素晴らしい先生は沢山いられますので、すべての先生が良くないということではありません
では、オスグッドが痛くなるのはなぜでしょうか

オスグッドが痛くなる本当の理由

なぜ痛くなるって知っていますか?

  • オスグッド病だから=×
  • 膝の筋力不足=×
  • 身体が硬いから=△
  • 全身の協調性が悪いから=〇
  • 下半身(特に膝のお皿の硬さとお尻の筋肉)の疲労=◎オスグッド病は運動しなくてもなりますし、痛くなる前まで運動していた子の筋肉が無いとは考えにくく、また痛みは2次成長期の前に起こることがほとんどで、痛くなった後に体が硬くなっていきます。
  • もちろん遺伝的にオスグッドになりやすい子はいますが、身体の使い方が上手いオスグッド以外でも症状は非常に軽いです。

実は私もオスグッドだった

トップアスリートを目指していた時に1日800回のスクワットを含むトレーニングを毎日していたのですが、ある時から膝が痛くなりまともに歩けなくなってしまいました。

もちろん膝には力が入りません。今思い起こすと膝の動きや機能を全く知らずにがむしゃらのトレーニングしていたからです。

その後の競技人生では痛み止めやテープングで誤魔化す日々でした。調子が良い日でも膝にテーピングをして筋肉の補助がなければ走ることさえままならない程で本当に辛かったです。

競技者を引退し、自分のような思いをしてもらいたくないと考え、この世界に飛び込みました。

そこで初めて自分がオスグッドだときづきました。

小中学生の時は遊び程度にしかスポーツをしていなかったのでオスグッドの痛みを感じることなく過ごせたのです。

国家資格を取った後は、たくさんの医学会や治療セミナーで様々な医学を勉強して自分で自身の膝を使って治療技術を磨いた結果、40代になった今でもテーピングも痛み止めも使わないで1日10時間の登山や自転車で100キロ走っても痛くないパワーの出る膝になりました。

もちろんオスグッドのでっぱりや、すり減った軟骨が元に戻ったのではなく痛みのメカニズムを知ることで痛くない身体の使い方をしているからでもあります。

痛みでスポーツをガマンしていませんか?

  • 病院でオスグットは治らないと言われスポーツするのが怖くなった
  • 100%の練習が出来ず、試合で活躍できるか不安
  • 痛がりながら練習をする子供を見るのがつらく、どうにかしてあげたい
  • 整形外科や整骨院で電器治療したけど治らない
  • せっかく頑張ったのに大会に出れなくなった
  • 膝が痛くなる前のように痛みを我慢なんてせずに、晴れやかな気持ちで日常を過ごしてみたいと思いませんか?

膝の痛みを改善する3step

  1. 痛みを生む膝に力が入らなくなるメカニズムを知る
  2. 痛みのメカニズムにアプローチする治療で力が入るようになり症状が改善
  3. トレーニングと治療を続けてパフォーマンス上げて痛みや悩みとサヨナラ

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p style=”text-align: left;”>でも本当に改善するの??と不安な気持ちだと思います。
そこで次の事をお伝えいたします

復帰率100%

膝以外では、まったく改善しない方もおりましたが、

膝の痛みがまったく改善しなかった方は1人もおりません。

それは、膝の痛みの原因の多くは膝のお皿が硬くなり動きが少なくなっているのが問題で膝に力が入らなくなっているからです。

最短1回で改善

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p style=”text-align: left;”>なので最短だと治療回数1回で改善します
そこで気になる治療回数の目安は

  • 長時間だと痛くなる方は最短1回
  • 動けば痛くなる方だと約3回~4回
  • 安静にしていても痛くなる方は約4回~12回で改善します
    詳しい改善方法は下部ページをご覧ください

完全プライベート制

また、しっかりとお話を伺い症状の詳しい説明とあなたの目標に向けたプランをお伝えするため、完全予約制+プライベートルームでの治療を行っております。

さらに親御さんやパートナーも一緒にお話しが出来、安心して頂けるようにスペースを広くとっております。

自宅でも何とかしたい親御さんへ

もちろん自分でも何とかしたいとお考えの方の気持ちも応援しており効果的なストレッチの方法などセルフケアもしっかり指導しています

こんな声であふれています

  • 当店ではこのような方の声であふれています
  • 100%の練習ができて試合でも活躍する子供の姿に涙が出ました
  • オスグッドが痛くなる理由がわかって安心しました。これからも何かあたら先生にお願いします
  • 本当に不安だったんですが、サッカーに復帰できました

今までの我慢を勇気に変えてみませんか

それでは、痛みに耐えていた我慢を勇気に変えて、当店にご連絡頂けないでしょうか?

保険治療ではありませんが、金額面で悩んでいてはもったいないですよ。オスグッドは悩んでいても解決することはありません

そして、きっとお役に立ってみせます

そこで気になる治療の流れをご説明します

治療の流れ

STEP 1 しっかりとお話をうかがいます

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トラブルの状態や解決したい悩み、今後の目標などをうかがいます。

STEP 2 痛みの程度や体の機能を評価します

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痛みの出ている場所だけではなく全身を調べることで痛みの原因を探し出します。

脚の痛みの原因が上半身から起こっていることも少なくありません

STEP 3 解剖アプリを使用して症状と原因の説明 

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パソコンで、人体の解剖図を示しながら、トラブルの状況や、施術プランをお話します。

STEP 4 納得いただき、施術開始いたします

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クライアントの症状に合わせ、リアラインコンセプトに沿って施術やトレーニングをを行っていきます

本来 15,000円頂くのですが

実は、当店が取り入れているリアライン治療コンセプトは本来、1回10,000円から15,000円を頂くのが相場です

しかし、当店では現在1回6,000円で行っており、更に学生は2回目以降4,500円となっています。

また、不安をもっておられる方のためにネット予約のみですが、2,980円で40分間でカウンセリングと治療体験して頂ける『初めてプラン』も用意しております。

初めてプランはこちらから

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問い合わせ

Access

北大阪アスリートケア
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箕面市粟生新家3-23-13
open
13:00~22:00
定休日
日祝月

詳しい治療方法

オスグット病でもスポーツは可能です

オスグット病に限らず、ほとんどの成長期スポーツ障害は、しっかりとしたケアを継続的に行うことで、痛みを気にすることなく復帰できます。

オスグットシュラッター病とは

オスグッド・シュラッター病(オスグッド・シュラッターびょう、英:Osgood-Schlatter disease、独:Osgood-Schlatter-Krankheit)は、サッカーバスケットボールなどのスポーツをする中学生高校生に多く見られる、脛骨が出っ張って痛むという骨軟骨炎[1]である。オスグッド・シュラッター症候群(オスグッド・シュラッターしょうこうぐん)ともいう。

1903年ボストンの整形外科医ロバート・ベイリー・オスグッド(1873 – 1956)と、チューリッヒの外科医カール・シュラッター(1864 – 1934)が別々に症例を確認、発表したため、この病名がある。一般的には、「オスグッド」などと略されるが、正式名称は「オスグッド・シュラッター病(症候群)」である。

症状

多くの患者は、膝の脛骨の付近の痛みや膝裏の痛みを感じる。様々なスポーツでジャンプや屈伸を行うことにより、大きな衝撃が膝(脛骨)付近に生じ、脛骨粗面付近に炎症が生じる。脛骨粗面に存在する骨端核に機械的牽引力がかかることに起因するとされます。このため10 – 15歳の活発な発育期の男子に多く発生し、運動時に症状が強く現れます。膝伸展機構は大腿四頭筋から膝蓋骨膝蓋靭帯英語版・膝蓋腱、脛骨粗面へと連続する。スポーツ選手では膝伸展の反復により、これらの部分に牽引力が働き、膝蓋骨遠位端、膝蓋靭帯、脛骨粗面が弱点となり、ジャンパー膝、シンディングラーセン・ヨハンソン病などのように疼痛が起こる頻度が高く。X線でも骨端核の様々な乱れや遊離骨片の発生などが認められる。発症者としては外見からはあまり痛くなさそうでも本人からすればかなり痛いのにわかってもらえないのも発症者のネックになることが多いです。

スポーツを続けるための治療法

全身の運動連鎖を取り戻すための治療とコンディショニングを行うことでスポーツを続けることが出来ます。

オスグットの症状は、ひざの痛みですが、痛みが出る原因は膝にあるわけではなく膝の関節の動きを悪くしている下半身全体の動きや、上手く使えない体幹や上半身の動きをおぎなっているためにひざにストレスが増えて症状が悪化します。

特にヒールコードと呼ばれる太ももの後ろとふくらはぎにかけての筋肉が、固くなってしまうことで悪化します。

オスグット自体は骨端症と言われる骨の病気なので年齢とともに痛みもなくなりますが、身体の使い方が直っているわけではないので、違う名前の膝の怪我が起こることがおおいです。

さらに、太ももの力が出なくなっていることが非常に多いのですが、うまく力が出なくなっているだけなので筋トレをすると更に症状が悪くなります。一般的な筋トレやストレッチだけではこういったパフォーマンスの低下を改善出来ていないためスポーツ復帰が遅れてしまいます。

スポーツを続けていくためには、全身の運動連鎖を取り戻しパフォーマンスを向上させる明確な治療方針とゴールを持った治療プログラムが必要です

当店の治療(改善)テクニック

組織間リリース テクニック

頑固な肩こり等では、皮膚が 内側の筋肉にベッタリと貼り付いて 、たわみのない状態になっています。 「フィルム リリース テクニック」では手や特殊な器具を使い 皮膚・筋肉・皮下脂肪の貼り つきをはがし滑るようになることで、 皮膚と筋肉本来の動きを 回復させます。

このテクニックは、 すべての軟部組織を対象に 指先を皮膚と筋肉の間に滑り込ませ、 滑走させたい組織の間に おいた状態で他動または 自動運動を行うことのより 組織を滑走させ、皮膚・皮下組織 とその深部の筋膜や骨膜との 滑走性を改善するため 組織間の結合をリリース(解放) するもので、それらを本来の 滑走に戻すことで体の機能を 回復させるだけでなく、 組織の血流や体液も 促進させることが出来ます。

どんな効果があるの

・ゆがみが解消されることによって  痛みの原因が改善し治療効果UP! ・ゆがみが解消されることによって  姿勢が改善され美人度UP! ・姿勢が改善されることもよって  筋肉が正しく使えるようになり  新陳代謝UP・疲労回復UP! ・エステ行われるセルライト撃退  「エンダモロジー」と同じ効果で  エステ効果UP! その他にも相反性ストレッチやアスターストレッチ等を症状に合わせ施術指導しております

治療とコンディショニングのGOAL!

A ハムストリングスのタイトネスと下腿外旋と膝蓋骨傾斜角の改善はしているか

下腿の外旋と膝蓋骨下方を引き上げる力が、脛骨粗面を上方に引き剥がす力を生んでしまいます。大腿外側の癒着と膝蓋靭帯の上下の癒着を取り除き特にハムストリングスが緩み前屈で手のひらが床につくようになることで、筋等のストレスを改善します。

B 正常なオーバー ヘッド スクワットができているか

治療ベット上で改善しても、荷重によって全身のバランス崩れて症状が悪化しては意味がりません。胸郭運動と骨盤傾斜を含む下肢全体の深屈曲を行った時に身体の何処にもストレスを感じないオーバーヘッドスクワットが出来る必要があります。

C 膝関節をフィードフォワード制御しながら動けているか

単純お動きだけではなく、複雑な動きを行っても正常に膝関節が働いてくれるブレない膝になる必要があります。フィードフォワード制御とはどんな動きをしても必ずベストな動きをすることを意味し、どんな状況でも膝がブレなくなります。

D 体幹を含めた全身の運動連鎖の獲得できているか

下肢の機能だけではなく、正常な体幹機能を獲得することは、パフォーマンスに大きく関わります。全身が無理なく動くけるような運動連鎖が必要です。

治療プログラム

膝関節 フローチャート 治療プログラム 箕面市 豊中市 吹田市 池田市 茨木市

① 膝関節単体の原因因子の改善

下腿外旋【ヒザ下が外側にねじれてしまう現象】を起こす、膝関節外側周辺が癒着してしまうことで起こるの皮膚や筋肉同士の滑走不全を解消して正常な内旋可動域を改善し、膝蓋骨傾斜角の運動異常(お皿の滑車機能)の原因となる膝蓋靭帯上下極周辺の癒着を解消することで、通常負荷運動での膝の痛みを改善します

② 下肢からの影響の改善

正常なオーバーヘッドスクワットの基礎ともなる下肢全体の動きを取り戻すために、足部・足関節・股関節の滑走不全を解消し、レッグプレスでスクリューホームムーブメント(正常な膝の運動)を獲得することで中程度の負荷での膝の痛みを改善します

③ 体幹からの影響を改善

全身の協調性の要ともなる、体幹機能を正常化するために骨盤と胸郭の歪みを運動不全を解消します。これにより再発予防だけではなくパフォーマンスが向上します。また、バランスシューズトレーニングをすることで体幹筋力向上と下肢の正常運動の再学習ができることで高負荷での膝の痛みが改善し、症状発生前のパフォーマンスに近づきます

④ 上肢からの影響を改善

美しいオーバーヘッドスクワットの獲得のために、上肢の影響を改善します。これにより上半身のブレが無くなり下肢への負担が軽減します。なお、野球やバレーボールなどのオーバーヘッド運動を行うスポーツでは絶対に必要な要素となります。

⑤ 全身のコンディショニングの向上

全身の協調性向上のためには、①~④が出来ていなければなりません。クロスモーショントレーニングなどの全身をつかったトレーニングで競技レベルを次のステップに押し上げます

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